這邊我們要來逆向操作一下，告訴大家甚麼樣的情況不要隨便來補冬。
體質容易上火的人，血壓血糖偏高的人，有急性慢性皮膚病的人，體重過重的人，這些族群不要隨便進補。
另外有一種情況在此要特別提及，因為近兩個月各種流行性疾病廣布蔓延，如果您最近剛好得過感冒，腸胃炎，或其他的感染性疾病，就算是已經治療好了，在症狀改善後兩至三周內，也不建議溫補類的食品或藥膳，因為疾病初癒，身體因感染受損的組織還是很容易因為外來因素刺激發炎，如果此時進補，很容易讓原有的發炎問題再度發作，請各位朋友多加留意。
要補冬不一定要吃溫補類的藥膳或食品，只要有攝取充足和均衡的營養，用性味和平的食物就可以很有效的提升免疫力喔!
